Garota Tácita

segunda-feira, 17 de maio de 2010

Meu Portfólio

Visitem o meu blog portfólio:

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quarta-feira, 28 de abril de 2010

Voltei!!!

Meu nome é Taciana, que vem de tácito, taciturnidade ou taciturno. Tácito significa: silencioso, implícito, secreto, subentendido. Taciturno significa pessoa que fala pouco. Fonte: Dicionário Escolar da Língua Portuguesa, Ed. Fename, RJ, 1980.

"A intimidade pessoal demarca uma área privada que exige tolerância e respeito. É um espaço físico, emocional e intelectual que só pertence a mim. Nem tudo precisa ser revelado.Todo mundo deve cultivar um jardim secreto." Jacques Salomé.

Mais eu prometo que vou escrever, tudo o que não falar!!!! rsrsrs.

Aguardem novas dicas.

sábado, 26 de setembro de 2009

TRABALHO VOLUNTÁRIO: COMO AJUDAR

Cada vez mais brasileiros doam parte de seu tempo a atividades comunitárias

O Brasil tem um batalhão de pessoas que doam parte de seu tempo, trabalho e talento a causas de interesse comunitário. De acordo com uma pesquisa divulgada neste mês pelo Ibope, 25 milhões de brasileiros realizaram trabalho voluntário entre abril e junho. Segundo os especialistas em voluntariado, o crescimento do número de envolvidos em projetos sociais se deve a algumas certezas recentes confirmadas por amplos setores sociais. A primeira é que não vale a pena esperar pela ação de um governo que, embora arrecade muito, gasta mal e deixa vazar bastante dinheiro pelos ralos da corrupção. Outra é que a mera doação financeira para entidades de ação social pode, na verdade, apenas alimentar estruturas burocráticas mais engajadas em marketing do que em atitude. A terceira é que pequenas atitudes individuais, quando somadas, representam grandes resultados. "Formou-se a consciência de que, para ajudar, basta começar com os problemas de sua região", diz Maria Lúcia Meirelles Reis, diretora do Centro de Voluntariado de São Paulo, entidade que presta assistência a grupos de trabalho voluntário. Ou seja, mesmo atividades como incentivar a coleta seletiva de lixo num bairro, participar de campanhas de doação de sangue, pintar o muro da escola e ajudar a cuidar de um jardim público são ações que fazem diferença.

Quando o interesse é tornar-se voluntário numa atividade mais complexa, como a assistência social, cabe, antes da inscrição num programa, considerar algumas condições preliminares. Isso evita a repetição de um dos maiores problemas detectados em grupos de ação voluntária: a falta de continuidade. "Não honrar o combinado, em vez de ajudar, pode prejudicar a organização", diz Stephen Kanitz, colunista de VEJA e um dos maiores especialistas em filantropia no país, idealizador do site filantropia.org. No quadro abaixo, algumas sugestões dos especialistas para quem deseja tornar-se e se manter voluntário.

Um guia para começar

• Listar atividades que gosta de fazer, para que o trabalho seja realizado com prazer

• Calcular o tempo de que dispõe e a periodicidade com a qual se pode comprometer

• Ir a um centro de voluntariado de sua cidade ou pesquisar diversas opções na internet. Sites como voluntarios.com.br, voluntariado.org.br e portaldovoluntario.org.br têm um amplo banco de dados

• Visitar as instituições, conversar com os responsáveis e verificar se as necessidades de cada organização coincidem com suas possibilidades

• Escolher uma entidade próxima de casa ou do trabalho

Onde oferecer apoio

Segundo o site especializado filantropia.org, 10 milhões de brasileiros adultos pretendem doar parte de seu tempo às causas sociais. Entre os jovens esse número é ainda maior: 14 milhões desejam ser voluntários, mas não sabem por onde começar. Conhecer as entidades pode ser o primeiro passo para colocar a mão na massa. A lista apresenta algumas das principais instituições do país que, em geral, aceitam candidatos sem restrição quanto ao perfil profissional.

Fundação Abrinq
A entidade promove a defesa dos direitos da criança e do adolescente com projetos nas áreas de educação, saúde, erradicação do trabalho infantil, inclusão digital, entre outras. Candidatos preenchem um formulário no site.
http://www.fundabrinq.org.br/

Amigos da Escola
O programa contribui com a educação pública fundamental por meio do incentivo à participação de voluntários em atividades extracurriculares. Escolas públicas e secretarias municipais de educação informam como participar.
http://www.amigosdaescola.com.br/

Associação de Assistência à Criança Deficiente (AACD)
Atua no tratamento e na reabilitação de portadores de deficiência física. Beneficia mais de 5 000 pessoas nos centros de reabilitação de cinco estados. Precisa de voluntários com disponibilidade de quatro a seis horas contínuas uma vez por semana, depois de fazer curso de 32 horas. O cadastro é feito pelo telefone (11) 5576-0811.
http://www.aacd.org.br/

Associação Viva e Deixe Viver
Atende crianças e adolescentes hospitalizados com a realização de brincadeiras, estímulo à leitura e apoio educacional. Atua em sete estados. O formulário para a inscrição está no site.
http://www.vivaedeixeviver.org.br/

SOS Mata Atlântica
Desenvolve projetos de educação ambiental, recursos hídricos, ecoturismo e denuncia agressões ao meio ambiente. É preciso participar de uma reunião de integração. As datas são divulgadas no site.
http://www.sosmatatlantica.org.br/

Visão Mundial
Desenvolve projetos em regiões pobres do Nordeste, Vale do Jequitinhonha, Minas Gerais, Amazonas, Tocantins e nas regiões metropolitanas de São Paulo e Rio de Janeiro. Está presente em aproximadamente 100 países. Para ser voluntário, preenche-se um cadastro no site.
http://www.visaomundial.org.br/

Outras instituições

Outras instituições onde oferecer trabalho voluntário:

Aldeias Infantis SOS (http://www.aldeiasinfantis.org.br/)
Forma lares para crianças em situação de risco social e desenvolve um programa que engloba assistência médica e odontológica, formação acadêmica e profissional e integração à sociedade.
Para ser voluntário: entrar em contato com a instituição ou centro social mais próximo (relação no site) ou ligar para 0800-160633

APAE - Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais (http://www.apaebrasil.org.br/)

Criada há 51 anos, atende a mais de 230.000 portadores de deficiência mental. Tem cerca de 2.000 escolas no pais.
Para ser voluntário: procurar a unidade mais próxima e assinar um termo de compromisso.

Fundação Gol de Letra (http://www.goldeletra.org.br/)
Contribui com a formação educacional e cultural de crianças e adolescentes com atividades como dança, teatro, leitura, informática e esportes.
Para ser voluntário: preencher um formulário no site

Fundo Cristão para Crianças (http://www.fundocristao.com.br/)
Promove o desenvolvimento de crianças e adolescentes nas áreas de educação, saúde, nutrição e trabalho comunitário. Atua em 31 países.
Para ser voluntário: entrar em contato com a sede da instituição no telefone (31) 3279-7400

ONG Viva Rio (http://www.vivario.org.br/)
Desenvolve campanhas de paz e projetos sociais nas áreas de direitos humanos, segurança pública, educação, esportes e meio ambiente.
Para ser voluntário: preencher um formulário no site www.servoluntario.com.br

Pastoral da Criança (http://www.pastoraldacrianca.org.br/)
Desenvolve ações com crianças e comunidades na área de saúde, nutrição, educação, geração de renda e pesquisas. Está presente nas periferias das grandes cidades e nos bolsões de pobreza dos pequenos e médios municípios brasileiros.
Para ser voluntário: entrar em contato com a coordenação da diocese de seu município (relação no site da entidade)

Sou da Paz (http://www.soudapaz.org.br/)
Contribui para a efetivação de políticas públicas de segurança e para a prevenção da violência. Realiza campanhas, manifestações e projetos nas regiões mais violentas da Grande São Paulo.
Para ser voluntário: preencher um cadastro no site

Vagas no mundo inteiro

As maiores instituições filantrópicas estrangeiras têm escritórios no Brasil e recrutam voluntários. Em algumas delas é possível se candidatar a uma vaga no exterior. Mas antes de se animar com a possibilidade de fazer turismo de graça é bom saber que a maioria conta com programas de seleção e treinamento rigorosos, para aceitar e manter em atividade aqueles que realmente pretendem fazer mais pelas pessoas atendidas do que por si mesmos. Também é preciso encaixar-se no perfil adequado às necessidades da instituição.

Caritas Internationalis
Presente em 198 países, realiza campanhas e projetos para pessoas excluídas. Os candidatos devem procurar a unidade mais próxima ou entrar em contato com a sede nacional.
http://www.caritas.org.br/

Greenpeace
Para ser voluntário no exterior é preciso ter visto de trabalho na União Européia. Também é possível atuar em projetos no Brasil. É necessário preencher um formulário e passar por uma entrevista e uma dinâmica de grupo.
http://www.greenpeace.org.br/

Médicos sem Fronteiras
Leva atendimento médico a vítimas de catástrofes, conflitos, epidemias e exclusão social. Atua em cerca de setenta países. Os voluntários precisam ter curso superior, domínio do inglês e de uma segunda língua. O processo de seleção é feito apenas em alguns escritórios no exterior. É necessário enviar o currículo e uma carta de intenção em inglês por e-mail.
http://www.msf.org.br/

Cruz Vermelha
O Comitê Internacional protege vítimas de guerra. Os interessados devem procurar o escritório mais próximo.
http://www.cvb.org.br/

Students Partnership Worldwide
Recruta jovens entre 18 e 28 anos para trabalhar em projetos na África e na Ásia. Deve-se preencher um formulário no site.
http://www.spw.org/

Fazer o bem faz bem à saúde

Envolver-se em causas sociais não traz vantagens apenas para quem é ajudado. Uma pesquisa da Universidade de Michigan, nos EUA, constatou que a expectativa de vida é maior entre as pessoas que fazem trabalho voluntário. Empresas também costumam ver com bons olhos os funcionários que têm uma atividade do gênero. Segundo a consultora Patrícia Fadini, da Manager Assessoria de Recursos Humanos, o voluntariado:

• estimula o trabalho em equipe, a liderança e a criatividade;

• aumenta a rede de contatos dentro da empresa e na comunidade;

• oferece novos desafios em situações que fogem da rotina de trabalho;

• reforça as condições emocionais e leva a pessoa a pensar nas conseqüências de seus atos.

Extraído da Revista Veja

SÍMBOLOS VIRTUAIS

Segue abaixo, algumas simbologias (algumas talvez vocês já conheçam):

Ações Emoções Características
;-) - piscar de olhos

:-) - felicidade

(:-) - sou careca
:-P - mostrar a língua

:-( - tristeza

&:-) - tenho cabelo encaracolado
:-* - mandar um beijo

>:-( - raiva

d:-) - estou de boné
:-9 - lamber os lábios

:-t - mau-humor :-{l - uso bigode
X-) - sorrir timidamente

:-/ - perplexidade

:-)> - sou barbudo
>:-) - sorrir maliciosamente

:-o - surpresa

:-{} - estou de batom
:-D - dar uma gargalhada

:-e - desapontamento

:-(#) - uso aparelho dentário
:-)))) - dar uma gargalhada

/-O - tédio

8-) - uso óculos
:'-( - chorar

# -/ - apatia

B-) - uso óculos
-) - dormir

=:-O - susto

?-l - estou com o olho roxo
:-@ - gritar

:>) - sou narigudo
:-V - berrar

:-') - estou resfriado
:-)' - babar

:*) - estou resfriado
[ ]'s - abraços

:-O - estou assustado
@--> - uma rosa para você

%+( - apanhei de alguém
:- - estou zangado
:- # - estou de lábios selados
s:-C - estou de queixo caído
%-) - estou bêbado
=:-) - sou punk
<-) - sou oriental
O:-) - sou um santo
:@) - sou um porco

quarta-feira, 16 de setembro de 2009

Mãos: nosso cartão de visita.

Muitas vezes nem damos importância as nossas mãos, mas mantê-las sempre bem cuidadas é imprescendível. Por isso, procure deixá-las sempre limpas, cortadas e lixadas. Não há necessidade de retirar a cutícula, pois quanto mais se corta, mais ela cresce. E a retirada freqüente pode provocar uma infecção generalizada na região periférica das unhas, chamada de paronique ou unheiro. O ideal é apenas empurrá-las. Esse hábito ajuda a proteger o organismo da ação de germes e bactérias (e, conseqüentemente, as indesejadas infecções). O uso excessivo de esmaltes podem amarelar e tornar as unhas mais grossas. Por isso, é aconselhável para quem tem problemas de unhas quebradiças usar esmaltes fortalecedores. A acetona também é bom evitar, pois pode ressecar suas unhas. Procure hidratá-las sempre que possível, após deixá-las de molho em água morna. Faça massagens suaves com algum creme hidratante.

Unhas saudáveis devem apresentar uma textura lisa e coloração levemente rosada. Certas alterações podem indicar problemas de saúde, embora não se deva basear exclusivamente nessas suposições para fazer um diagnóstico. Unhas azuis ou pálidas são indícios de anemia; quando esbranquiçadas podem esconder uma doença e, se arroxeadas, problemas de circulação. O especialista recomenda que se procure imediatamente um dermatologista caso apareçam manchas negras parecidas com o código de barras de um computador. A suspeita, nesse caso, é o início de câncer de pele.

Observe como estão suas unhas e o que isso pode significar:

Roídas - Nervosismo, frustração ou carência emocional.
Quebradiças - Anemia.
Escamosas - Disfunção da tireóide ou repouso insuficiente.
Fracas - Excesso de estresse ou problemas neurológicos.
Amareladas - Infecção por fungos, diabetes, excesso de nicotina no organismo ou perturbações do sistema linfático.
Com manchas brancas - Carência de minerais como magnésio, silício, ferro e zinco.

O problema da caspa

A caspa pode ser de origem hereditária ou provocada por produtos que agridem o couro cabeludo - como tinturas e permanentes, provocando aquela indesejável coceira e descamação. Outros fatores responsáveis pelos surtos de caspa são: ansiedade, stress, problemas neurológicos, desequilíbrios hormonais, fatores climáticos (acentua-se nos meses mais frios), excesso de álcool e gorduras, carência de vitaminas e sais minerais. O ideal é usar um shampoo específico aliado a uma alimentação balanceada.

Mais sobre caspa: www.cazzahair.com.br/novo/web/conteudo.php?cod=60

Shampoo anticaspa Avon Keep Clear R$12,00

Shampoo Anticaspa Natura Activeplant R$20,10

Realçando os olhos

O rímel é essencial em uma maquiagem, pois é ele que dá o toque especial aos cílios realçando os olhos. Você pode usar tanto um rímel preto que dá maior destaque como um rímel incolor que é mais discreto, mas também mantém os cílios alongados. Você também pode usá-lo para firmar as sobrancelhas. Após passar o delineador para corrigir falhas ou simplesmente para realçá-las, use o rímel para fixá-las. É bom carregar sempre uma necessaire na bolsa com alguns itens de maquiagem - o rímel é um deles - para retocar sempre que achar necessário. Assim ficará certa de que estará impecável o dia todo. É bom trocar o seu rímel a cada 3 meses para evitar que fique ressecado e apareçam bactérias. Uma boa dica é guardar o aplicador do rímel velho, limpar com removedor de maquiagem e usá-lo como "escovinha" para os cílios e sobrancelhas.

Cabelos lisos

Não há data especial que não combine com fios lisos e brilhantes. Para isso, a hidratação deve estar em dia, usando semanalmente o Óleo de Hidratação a Quente.